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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒 : 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】花椰菜、番茄因含有多種維生素、植化素等抗氧化成分，故一向有「超級食物」的美名，被民眾視為養生必吃的蔬果之一。不過，花椰菜、番茄的營養價值可不僅如此！營養師表示，若能將花椰菜和番茄一起正確烹調、食用，更能發揮1＋1＞2的效果，尤其是對男性攝護腺保健，更能達到意想不到的好處。 因此，綜合茄紅素和異硫氰酸酯適合的料理方式，將兩者利用切塊、油炒方式來料理，會是比較好的選擇。程涵宇營養師特別推薦一套「花椰菜炒番茄」料理，全程以初榨橄欖油炒5分鐘（烹調過程不加蓋），是最適合也較符合台灣人的烹調習慣，也保留較多異硫氰酸酯，幫助留下較多β胡蘿蔔素及維生素C的烹調選擇。 ★花椰菜炒番茄 材料：白花椰菜半株、綠花椰菜半株、牛番茄3顆、初榨橄欖油適量、魚露適量、蒜頭3大顆、蔥花少許。 作法： 1.白、綠花椰菜流水沖洗泡水洗淨，接著去除硬皮、切小朵備用。 2.牛番茄洗淨切小塊備用（牛番茄也可以用小番茄替代）。 3.取一炒鍋倒入適量初榨橄欖油。 4.接著放入蒜頭、牛番茄、花椰菜，中小火快炒5分鐘（烹調過程不加蓋）。 5.起鍋前加入魚露、蔥花，即可食用。 吃對更要動起來！運動強度增，有利降低攝護腺肥大發生風險 除了飲食因素外，程涵宇營養師也提到，基因、年齡、環境、胰島素阻抗、發炎指數過高，以及肥胖、腰圍過寬等代謝症候群，易引起荷爾蒙變化，對於男性攝護腺健康，都是可能的潛在危險因子。因此，除了不可抗拒的遺傳、老化因素，以及學會正確飲食外，積極動起來，避免肥胖、代謝症候群上身更是保健關鍵。 刊登在《International Journal of Endocrinology》期刊的研究就證實，運動強度高低與攝護腺肥大風險的降低有關；與靜坐組相比，從事輕度、中度和重度體力活動的男性，攝護腺肥大的風險顯著降低。此外，也有研究發現，每週增加3小時的步行，可使攝護腺肥大的發生風險降低10％。故男性朋友想要維持攝護腺健康，身體一定要多活動！ 【延伸閱讀】
《雞不可失》炸雞秘訣公開！畢書盡親做餵食...全場女學生暴動 : 韓國影史最賣座喜劇《雞不可失》全台票房已累積7500萬元，片中招牌特製的「水原牛肋排炸雞」更是讓觀眾看完電影，都想來一份，今日片商CATCHPLAY更邀請台韓混血的Bii畢書盡，和阿基師（鄭衍基）一同還原這份特製炸雞。 畢書盡相當喜歡《雞不可失》，「這部電影的主題很新鮮，用在韓國最有名的炸雞來抓毒販，有很多地方都能逗得觀眾哈哈大笑。」尤其對陳善圭演出的「馬刑警」情有獨鍾，甚至想要挑戰演出，「馬刑警跟我差12歲，一樣屬蛇，覺得很有親切感，之前看過他的《犯罪都市》，真的是很厲害的演員。」 不過該角色被說醜，畢書盡並不介意，「雖然大家笑他醜，但至少還有張刑警喜歡他的長相，我覺得外表只要有一個人認可就可以了。」而且演員們都很厲害，各種笑容充滿喜感，有機會當然想要嘗試。
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