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下面附上一則新聞讓大家了解時事
泰勒絲年收破20億 但壓力大到喘不過氣...靠「茶胺酸」降低焦慮 : 美國樂壇小天后泰勒絲（Taylor Swift）2018年在《富比世（Forbes）》收入最高女歌手榜上排名第二，不到30歲年收已高達8000萬美元（台幣24.8億元），不過功成名就背後壓力顯然不小，她透露靠著茶胺酸來降低焦慮 舞台上總是活力四射、光鮮亮麗，泰勒絲卻坦承得借助外力才能放鬆，「我服用茶胺酸，這是一種天然的營養補充品，幫助對抗壓力與焦慮。」她也補充鎂質促進肌肉健康、維持活力，並說這些營養素確實幫助很大，但是茶胺酸真的有奇效嗎？ 茶胺酸是胺基酸的一種，主要存在綠茶以及部份種類的蘑菇中。美國俄亥俄州立大學衛克斯奈醫學中心註冊營養師利茲．魏南迪（Liz Weinandy）表示，茶胺酸確實被認為可助眠、降低壓力。美國Drugs網站的資料也顯示，茶胺酸可通過大腦血液屏障放鬆精神，進而達到鎮定效果。 茶胺酸甚至被指對過動症（ADHD）、思覺失調症都有幫助，不過利茲．魏南迪認為這一部份仍缺乏足夠研究佐證。她表示茶胺酸確實能幫助心情放鬆，不過假使已經確診有心理健康方面的症狀或失調症，茶胺酸就不見得有這麼大幫助。 （茶胺酸可幫助放鬆，但不見得要仰賴營養補充品。圖片來源：pixabay） 利茲．魏南迪特別指出，其實茶胺酸透過一般食物就能補充，卻還是有不少人傾向服用營養補充品。2008年的一份研究更發現，當咖啡因與茶胺酸一同進入體內，對於注意力集中更有幫助。 「當你服用營養補充品而覺得有效，有時候只是『安慰劑效應（Placebo Effect）』，因為心裡已經預期了一些效果。」利茲．魏南迪強調，她認為整體更加健康的生活方式，遠勝於依賴單一營養品，像是以飲食補充活力、運動釋放腦內啡、充足睡眠幫助肌肉修復，都有助於保持良好心情。 整體來說服用茶胺酸並沒有太大疑慮，衛福部食藥署表示，茶胺酸在我國屬於合法食品添加物，包括日本、美國也都認可安全性。利茲．魏南迪表示，以每日400毫克的量連續服用八週，並沒有發現任何不良反應。 不過她特別提醒，有少數人在服用茶胺酸營養補充品後，出現頭痛、睡不著的症狀，如果是孕期或哺乳中的女性，也建議最好不要服用茶胺酸營養補充品，因為還沒有足夠研究顯示是否安全無虞。 另外因為茶胺酸本身有降低血壓的功能，如果是低血壓患者，更應該要斟酌食用。 資料來源：Women's Health、Eat This, Not That! 延伸閱讀： 布蘭妮「無限期暫停演藝事業」照顧重病父 卻因壓力太大接受心理治療 助眠又紓壓 試試用「地上蘋果」泡茶 影后出道30年仍不顯老、和19歲女兒合照像姐妺 全靠5招「美麗心計」 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章什麼是茶胺酸？
毋須仰賴營養補充品
低血壓患者應斟酌食用
緊急狀態命令慘遭參眾兩院推翻，川普推特嗆聲「否決」！ : 美國聯邦參議院14日以59票對41票否決川普總統宣布的「國家緊急狀態」，其中包括12名共和黨人也贊成終止緊急狀態。由於聯邦眾議院早在上個月就通過這項議案，因此接下來將交由川普簽署。面對連自家人都倒戈的難堪挫敗，川普當天在推特上用4個大寫字母表示自己的立場：「否決權！」 VETO! 由於川普（Donald Trump）想要在美國與墨西哥邊境建造混凝土牆，但國會民主黨力阻預算案通過，於是川普2月15日宣布美國南方進入「國家緊急狀態」，以便在不需國會批准的情況下，挪用軍方人力與經費興建「美墨邊界隔離牆」。民主黨痛批川普此舉嚴重濫權、破壞三權分立的憲政體制，一個月來在其占多數的聯邦眾議院與各州法院發起反制行動。 ***BREAKING NOW*** https://t.co/5iGoVWCOUt 聯邦眾議院2月26日進行表決，以245票贊成、182票反對、5票棄權，通過撤銷國家緊急狀態的決議案，共和黨占多數的聯邦參議院則在本月14日通過終止緊急狀態的決議。此前參院共和黨領袖麥康奈爾（Mitch McConnell）坦言，「我個人不會妨礙投票結果」，並稱共和黨內部就川普宣布國家緊急狀態的合法性也有疑慮，「我們正在評估階段」。 國會兩院均通過此決議，形同兩黨皆譴責川普濫權。參議院民主黨領袖舒默（Chuck Schumer）表示，這是國會史上第一次正式對總統宣布國家緊急狀態「說不」，「這不是一場普通的表決，也不是普通的一天」。 共和黨籍緬因州聯邦參議員柯林斯（Susan Collins）則指出，她雖支持加強美墨邊境安全，但是川普不應藐視國會的監督權，「總統的行動與國會決定撥款的權立發生了直接衝突。這是憲法制定者賦予國會的權力，與加強我國邊境安全無關。」 川普曾表示，如果緊急狀態遭到國會封殺，他將使用總統任期內的第一個否決權來推翻，果不其然，他當天發推稱：「我期待否決由民主黨提出、剛剛通過的決議。該決議將開放邊境，同時增加我國的犯罪、毒品和人手販運。我感謝所有投票支持邊境安全和我們迫切需要的邊境牆的，堅定共和黨人！」 Here is Nancy Pelosi signing the resolution of disapproval to terminate Trump's national emergency declaration passed by the House. The Senate has just passed the resolution by a vote of 59-41. Trump is now expected to veto the measure. And on and on we go. pic.twitter.com/CoRuSFq83n 美國立法權掌握在國會手中，任何議案都必須由國會參、眾兩院通過，但要總統簽署才能生效成為法律。總統雖沒有自行立法的權力，但可以否決國會提出的法案。若總統行使「否決權」，議案將返回國會重新表決，必須兩院均以三分之二絕對多數通過，才能推翻總統的否決，使法案成為法律，否則該案作廢。 若要推翻川普否決，眾院民主黨團需要55名共和黨人倒戈。從目前參眾兩院表決的數字來看，都沒有獲得推翻總統否決所必需的三分之二的多數，預計川普使用否決權之後，國會只能接受決議遭到推翻。 相關報導
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