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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別再誤會花生醬 適量攝取可減重、降血脂 : 花生醬是許多成人和兒童的最愛，雖然花生醬的熱量和脂肪含量很高，不過適量食用，花生醬含有的營養成分可以促進人的心臟健康、提高血糖控制立，甚至可以幫助減重。 根據醫學網站《medicalnewstoday》報導，吃花生可以減少肥胖風險，這是因為花生富含的蛋白質、脂肪以及纖維能增加飽足感，2018年的一項研究指出，每週吃兩次或更多次堅果的人，體重增長略少於那些很少吃堅果的人，該研究根據超過5萬名女性數據所發表的。 花生醬含有許多可以改善心臟健康的營養素，包括：單不飽和脂肪酸(MUFA)、多元不飽和脂肪酸(PUFA)、菸鹼酸、鎂、維生素E等等，其中不飽和脂肪(PUFA和MUFA)與飲食中飽和脂肪的比例，在心臟健康中起著特別重要的作用，大量攝取堅果可降低心臟病或其他原因引起的死亡風險，因此研究人員特別推薦把花生做為改善心臟健康的有效方法。 另外，研究建議每天可將46克花生或花生醬加入美國糖尿病協會(ADA)的飲食計劃中，為期6個月，可改善血脂、控制糖尿病患者的體重，花生醬是一種相對低碳水化合物的食物，含有大量的脂肪和蛋白質，以及一些纖維，沒有添加糖的花生醬不會影響血糖波動。 2013年的一項研究也指出，早餐吃花生醬或花生可以幫助肥胖女性和2型糖尿病患者降低血糖水準的風險；不過，花生醬的熱量很高，超過推薦量會過度攝取脂肪和鈉，因此建議適量攝取，才不會發胖。 更多 TVBS 報導
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彰縣永靖鄉正副主席選舉傳賄選 副主席等4人涉案遭聲押 : 去年九合一選舉雖然塵埃落定，彰化縣卻餘波盪漾，今年1月間傳出埔鹽鄉民代表會主席涉嫌向鄉民代表買票賄選，日前被起訴；永靖鄉也因兩派人馬爭奪正副主席，有人倒戈而一夕生變，輸的一方大爆賄選內幕，檢察官指揮警調搜索，並傳喚多人，今天凌晨以串證之虞，向法院聲請將涉案的4人羈押禁見，法官閱卷後下午開庭。 被檢察官聲請羈押禁見的涉案被告：永靖鄉代會連任的副主席邱平舜、代表余秉峰、邱世明及女代表詹文惠的父親詹日新。涉嫌與邱平舜再度搭檔，並操盤綁椿的主席林大福，案發前就前往大陸關心投資的工廠營運狀況；地方人士說，若照既定的行程，他會在17日返台。因林大福未到案，是檢察官聲押被告有串證之虞的最重要理由。 據透露，永靖鄉民代表會有11名代表，去年九合一選舉期間，就傳出有人開始為鄉代會正副主席選舉綁椿，先下前金30萬元，並表明後謝是30萬元；因有2名拿到前金的候選人意外落選，才冒出另一組人馬搭檔角逐正副主席，傳出關鍵票加碼到150萬元，有人倒戈，輸的一方不甘，興師問罪，本屆正副主席選舉涉嫌賄選之事愈傳愈烈。 有人向彰化縣調查站檢舉，調查站查證後報請彰化地檢署指揮偵辦，昨天檢察官姚玎霖指揮調查站和員林偵查隊到永靖鄉民代表會、涉案人員家裡搜索，並帶回多人偵訊。據了解，有涉案代表認罪，說出內情後轉為汙點證人，副主席邱平舜、代表余秉峰、邱世明及女代表詹文惠的父親詹日新，不是否認賄選或就是說詞不一，加上林大福未到案，檢察官認有串證之虞，決定都聲押禁見。 更多新聞推薦 ● 國際自由車環台公路賽台北站3/17登場 交管措施報你知永靖鄉正副主席選舉傳賄選 副主席等4人涉案遭聲押
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